Diz osteoartriti, tibia ve femurun oval çıkıntılarını çevreleyen hiyalin kıkırdak bozukluğudur. Bu kronik hastalık, hiyalin kıkırdağın yavaş yavaş tahrip olması nedeniyle yavaş yavaş gelişir ve sürekli ilerler. Hastalığın ilerleyen aşamalarında hasar eklemi etkiler ve kemiğin yakın çevredeki bir kısmına aktarılır.
Diz ekleminde artroz varsa, bunu evde tedavi edebilirsiniz, ancak bunu yapmadan önce temel prensiplere aşina olmalısınız. Öncelikle terapinin karmaşık bir süreç olduğunu anlamak önemlidir. Tedavi ilaç tedavisi, diyet, masaj, egzersiz terapisi ve fizik tedaviyi içerir.
Diz ekleminin artrozuna gonartroz, osteoartroz, defarthrosis denir. Bunların hepsi aynı hastalığın farklı isimleridir.
Diz artrozu nedir?
Gonartroz, eklemi çevreleyen dokunun beslenmesinin bozulduğu, eklem içi kıkırdakların ilerleyici bir hastalığıdır. Osteoartrit esas olarak yaşlı insanları etkiler. Daha az yaygın olarak, profesyonel sporcular veya ağır fiziksel emekle uğraşan kişiler bu hastalıktan etkilenir.
%20ve%20normal%20kıkırdak%20(sağda).jpg)
Belirtiler
Artroz belirtileri olan kişilerin ilgisini çeken asıl soru, hastalığın evde belirtileri ve tedavisidir. Doktora başvurmadan önce vücudunuzun verdiği sinyalleri göz ardı etmeyin. Aşağıdaki belirtiler gonartrozunuzun olduğunu gösterir:
- Koşarken, yoğun yürürken veya merdiven çıkarken ortaya çıkan ağrı;
- diz kapağının hafif şişmesi ile ifade edilen şişlik;
- eklemde sıvı birikmesi, hacminin artmasına neden olur (eklem şişer ve top gibi olur);
- dizlerde sertlik veya gerginlik hissi;
- oturma pozisyonundan kalkarken ve koltuktan kalktıktan sonra atılan ilk adımlarda ortaya çıkan ağrı;
- dizlerde ağırlık;
- sınırlı hareketlilik;
- bacağını bükmeye çalışırken keskin ağrı.
Semptomların şiddeti gonartrozun derecesine bağlıdır. Erken dönemlerde ağrı nadiren ortaya çıkar ve hasta belli bir mesafe yürüdüğünde kaybolur. Daha sonraki aşamalarda hastalığın belirtileri sürekli ortaya çıkar ve geceleri bile azalmaz.
Artroz dereceleri
Doktorlar 2 tip gonartrozu ayırt eder: birincil ve ikincil. Primer osteoartrit yaşlı hastalarda ortaya çıkar ve vücutlarında yaşa bağlı değişikliklerle ilişkilidir. İkincil gonartroz yaralanmaların, patolojilerin ve gelişimsel bozuklukların bir sonucudur. Bu tip gonartroz her yaşta ortaya çıkabilir.
Hastalığın gelişiminin 3 derecesi (aşamaları) vardır:
- İlk aşamada gonartroz belirtileri hafiftir. Donuk ağrı düzensiz olarak ortaya çıkar. Çoğu zaman bu, eklemin uzun süreli ve ağır yüke maruz kaldığı durumlarda meydana gelir. Hastalığın ilk aşamasında eklemde herhangi bir deformasyon olmaz, sadece hafif şişlik mümkündür.
- İkinci aşamada gonartroz belirtileri düzenli aralıklarla ortaya çıkar. Ağrının doğası değişir: rahatsızlık akut, yoğun ve uzun süreli hale gelir. Ek belirtiler: eklemde çatlama, sertlik ve hafif deformasyon görünümü.
- Gonartrozun üçüncü aşaması: klinik belirtiler maksimuma yoğunlaşır. Ağrı sürekli hale gelir, yürüme bozulur, şişlik artar ve eklem bölgesindeki sıcaklık yükselir.
Şiddetli vakalarda kırık osteofit parçaları (kemik dokusunun yüzeyinde büyümeler) ortaya çıkar. Bu, akut ağrı ile kendini gösteren eklem tıkanmasına yol açar. Bu nedenle hasta bağımsız hareket edemez.
Çoğu zaman hastalar 2. derece artrozun nasıl tedavi edileceğini merak ederler. Bu aşamada hastaların büyük çoğunluğu doktora başvurur. Ancak tıbbi bir tesisi ziyaret etmeyi geciktirmemelisiniz. Gonartroz tedavisine ne kadar erken başlarsanız, tedavinin iyi sonuçlar verme şansı o kadar artar.
Hastalığın gelişim nedenleri
Gonartrozun ortaya çıkışı bir dizi faktörle açıklanmaktadır. Doktorlar hastalığın bir dizi nedenini tanımlar:
- Yaralanmalar: menisküs hasarı, kaval kemiği kırıkları, bağ hasarı. Patoloji yaralanmadan 3-5 yıl sonra gelişir, ancak bazı durumlarda çok daha erken, 3-4 ay sonra ortaya çıkar.
- Eklem üzerinde artan yük. Gonartroz sıklıkla profesyonel sporcuları ve ağır fiziksel emekle uğraşan kişileri etkiler. Risk grubu 40 yaşından sonra spora başlayan kişileri içermektedir. Yaşa bağlı değişiklikleri hesaba katmazlar, bu yüzden eklemlere anormal bir yük bindirirler.
- Aşırı vücut ağırlığı. Aşırı ağırlık, eklemlerde eksenel yükün artmasına neden olur. İkincisi mikrotravmalara, menisküs hasarına ve bağ yırtılmalarına yol açar. Hastanın ağırlığı ne kadar fazla olursa, hastalığın gelişme riski de o kadar yüksek olur.
- Geçmiş hastalıklar. Zamanla gonartroza yol açabilecek patolojiler arasında psoriatik, romatoid veya reaktif artrit, gut ve ankilozan spondilit yer alır.
- Kalıtsal faktör. Hastalığa genetik olarak belirlenen bağ aparatının zayıflığı neden olur.
Doktorlar birkaç nedeni daha tespit ediyor: metabolik bozukluklar, konjenital anomaliler, kılcal kırılganlık, dolaşım patolojileri, hormonal ve endokrin sistem bozuklukları, tedavi edilmeyen eski yaralanmalar.
Önleme
Diz eklemlerinin artrozunun önlenmesi aşağıdaki önlemleri içerir:
- doğru beslenme ve dozda fiziksel aktivite yoluyla optimal vücut ağırlığının korunması;
- günde 1,5-2 litre temiz su içmek;
- spor yaparken dikkatli olun;
- Diz bölgesinde rahatsızlık hissederseniz derhal bir doktora görünün.
Uzmanlar, kemik ve kıkırdak dokusunun bireysel ihtiyaçlarını dikkate alarak bir diyet oluşturulmasını öneriyor. Belirli yiyeceklerin (örneğin tahıllar) reddedilmesine dayanan diyetlere uymak kesinlikle yasaktır. Bu, metabolik bozukluklara ve ardından kas-iskelet sistemi patolojilerine yol açabilir.
Evde diz ekleminin artrozu nasıl tedavi edilir?
Evde gonartrozdan kurtulmak için tedaviye kapsamlı bir şekilde yaklaşmanız gerekir. Terapi ilaç almayı, diyet yapmayı ve fizyoterapötik prosedürleri içerir. Artroz için masaj yapmak, tıp uzmanlarına emanet edilmesi gereken aynı derecede önemli bir noktadır. Kendi kendine ilaç tedavisi hastalığın kötüleşmesine neden olabilir.
İlaç tedavisi
Diz osteoartritini tedavi etmeden önce diz ağrısını nasıl hafifleteceğinizi anlamalısınız. Ağrıyı gidermeyi ve kıkırdak dokusunu onarmayı amaçlayan tedavinin ana kısmı ilaç almaktır.
Artroz için ilaçlar
Enflamasyonu ve buna bağlı rahatsızlığı ortadan kaldırmak için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) reçete edilir. Bu, karmaşık bir etkiye sahip bir ilaç grubudur: ağrıyı hafifletir, iltihabı hafifletir ve sıcaklığı azaltır. Gonartroz tedavisinde intravenöz veya intramüsküler olarak reçete edilir.
Bir diğer ağrı kesici grubu da COX-2 NSAID'lerdir. Bu ilaç kategorisi benzer bir terapötik etkiye sahiptir, ancak bu ilaçların yan etkileri daha hafiftir. Bu gruptaki ilaçlar birkaç ay boyunca ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir.
Ağrı kesiciler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur ancak hastalığın nedenini etkilemez. Gonartrozu iyileştirmek için kondroprotektörler, hyaluronik asit, merhemler ve bir uzman tarafından reçete edilen diğer ilaçları almanız gerekir.
Kondroprotektörler
Kondroprotektörler, kıkırdak dokusunun restorasyonu ve osteoartritin semptomatik tedavisi için tasarlanmış bir ilaç grubudur. Bu gruptaki preparatlar hayvansal veya bitkisel hammaddeler, hyaluronik asit, kollajen ve kondroitin sülfattan yapılır. En yeni nesil ilaçlar, listelenen maddelerin bir kombinasyonudur. Ayrıca çoklu doymamış yağ asitleri ve vitaminlerle desteklenirler.
Kondroprotektörler jeller, merhemler, tabletler ve enjeksiyon çözeltileri formunda mevcuttur.
Merhemler
Merhemler, kremler ve jeller sürtünmeye uygun ürünlerdir. Bir takım etkileri var:
- etkilenen bölgeyi ısıtın;
- iltihabı sakinleştirir;
- Yerel kan dolaşımını etkinleştirin ve ağrıdan uzaklaşın.
Hyaluronik asit
Hyaluronik asit epitel, sinir ve bağ dokularının bir parçası olan bir maddedir. Bu bileşene dayalı preparatlar, eklem üzerinde doğal eklem yağlaması ile aynı şekilde etki eder, bu nedenle bunlara ikinci bir isim verilmiştir - "sıvı protezler".
Hasar görmüş dokunun yüzeyinde koruyucu bir işlev gören bir film oluşturur. Bu, kıkırdak dokusunun daha fazla tahribatını önlemeye ve hareket sırasında birbiriyle temas eden yüzeylerin kaymasını iyileştirmeye yardımcı olur.
İlaçlarla sıkıştırır
To improve the effectiveness, ointments and solutions can be used in the form of compresses. Ointments, creams or gels are applied to the affected area using a napkin and secured with a bandage. A plastic film is placed on top, and cotton fabric is placed on it. You can keep this compress for no more than an hour.
Halk ilaçları
Traditional medicine combined with traditional medicine gives excellent results.
Ovma ve banyo
Rubbing is a mixture of medicinal solutions that is rubbed into the skin in the affected area. The purpose is to improve blood flow, helping to warm up the sore spot and distract the patient from pain. Bu yöntemin sauna veya sıcak banyo ile birlikte kullanılması tavsiye edilir. Öncelikle vücudu sıcak su veya buhar odası ile hamamda ısıtmanız ve ardından ağrılı bölgeye tıbbi solüsyon karışımı uygulamanız gerekir.
İnfüzyonlar ve kaynatma
Infusions and decoctions will help relieve pain and improve the patient’s condition in the initial stages of gonarthrosis. Semptomları hafifletmek için aşağıdaki halk ilaçları kullanılır: siyah fasulye otu çayı, limon, sarımsak ve ısırgan otu infüzyonu ve dana toynaklarının kaynatılması.
sıkıştırır
You can make compresses based on natural ingredients yourself. They are performed in the same way as wrapping with ointments and solutions. You can use natural honey, clay, camphor oil, and young dandelion leaves as a basis. Bu kompres gece boyunca bırakılabilir.
Egzersiz terapisi ve prosedürleri
Terapötik jimnastik
Evde diz artrozu için egzersiz yapmak, bu hastalığı kendi kendine tedavi etmenin en etkili yollarından biridir. Gonartroz alevlenmesi olan hastalara fizyoterapi egzersizleri önerilmemektedir. Egzersizleri yalnızca neredeyse hiç ağrının olmadığı ve hareket kabiliyetinin sınırlı olmadığı dönemlerde yapabilirsiniz.
Terapötik masaj
Gonartroz için uzmanlar diz ekleminin kendi kendine masaj yapmasına izin verir. Masaj tekniğinin beklenen sonucu verebilmesi için doğru yapılması önemlidir. Diz eklemi masaj tekniği aşağıdaki gibidir:
- Bir sandalyeye oturun, dizlerinizi dik açıyla bükün. Daha rahat hale getirmek için ayaklarınızın altına bir bank veya küçük bir sandalye yerleştirin.
- İşlem sırasında bir el dizin arkasında, diğeri önde olmalıdır.
- Dizinize masaj yapmanın birkaç yolu vardır: avuç içi kenarıyla ovalamak, elin yumruk şeklinde bükülmesi veya parmak uçlarıyla yumuşak dairesel vuruşlara izin verilir.
Uzmanlar artroz için evde günde 5 defaya kadar diz masajı yapılmasını önermektedir. İşlemin toplam süresi 15 dakikaya kadardır. Masaj kontrendikasyonları: hastalığın akut evresi, kanama, vasküler tromboz, yüksek ateş, ateş.
Termal tedaviler
Bu, diğer yöntemlerle birlikte kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir. İşlem, gonartrozun akut aşaması geçtikten sonra gerçekleştirilir. Bu tedavi seçeneği kan damarlarını genişletmeyi, metabolik süreçleri aktive etmeyi, yenilenmeyi hızlandırmayı ve eklem hareketliliğini arttırmayı amaçlamaktadır. Ağrının ortadan kaldırılması termal prosedürlerin sağladığı başka bir avantajdır.
Manyetik terapi cihazı
Vücuttaki yüklü parçacıklarla temasa geçen ve metabolik süreçleri hızlandıran manyetik alan yayan bir cihaz var. Bu sayede kıkırdak dokusunun restorasyonu uyarılır, doğal yağlama üretimi artırılır ve metabolik süreçler iyileştirilir.
Cihaz genellikle tıbbi kurumlarda ve sanatoryumlarda kullanılmaktadır. Cihazla terapi evde de yapılabilir. Kit, ayrıntılı çalıştırma talimatlarını içerir.
Gıda
Gonartrozlu bir hastanın fazla kilolardan kurtulması ve ayrıca zararlı gıdaları diyetinden çıkarması gerekir. Aşağıda kilo vermenize ve eklemleriniz için sağlıklı yiyecekler yemenize yardımcı olacak iki tablo bulunmaktadır.
Yararlı ve yasak gıdalar
Artrozu tedavi ederken doktorlar normal kiloyu korumanızı ve aşağıdaki diyete uymanızı önerir:
| Sağlıklı Ürünler | Yasaklanmış Ürünler |
|---|---|
|
|
Sık sık ve küçük porsiyonlarda (300 g'a kadar) yemelisiniz. Son öğün yatmadan en geç 2-3 saat önce olmalıdır.
Diyet örneği
Örnek menü:
| Kahvaltı | Öğle yemeği | Öğleden sonra atıştırmalık | Akşam Yemeği | Geç akşam yemeği |
|---|---|---|---|---|
|
domuz budu üzerinde pişirilmiş jöleli et – 250 gr. | bir bardak kefir – 250 ml. |
|
tavuk göğsü – 80 gr. |
İzin verilen ürünleri menüye ekleyebilirsiniz. Ana kural, vücuda ağır yiyeceklerle aşırı yüklenmemek ve bir programa göre yemek yememektir.